100 ВОПРОСОВ

Решение поделиться информацией о диагнозе, когда это сделать и как - принимает только сам пациент, исходя из соображений своей физической и психологической безопасности.

Специалисты рекомендуют обзавестись как можно большим количеством союзников в противостоянии болезни. Именно поэтому постарайтесь найти место и время для разговора с близкими.

Не пытайтесь скрыть страх и грусть, которые вы чувствуете, они все равно их заметят. Лучше обсудите свои эмоции совместно, ведь и близкие люди, возможно, их испытывают, а переживать в одиночку значительно сложнее.

Откровенный разговор дает больше ясности в вопросах разделения ответственности, так как обязанности и возможности для их выполнения могут измениться. Обсудите дела по хозяйству, общению с детьми и сопровождению в лечебные учреждения.

Прежде чем обратиться к кому-либо за поддержкой, необходимо понять, в каком виде вам хочется ее получить и в чем именно она должна выражаться.

Поддержкой могут быть толковый совет, практическая помощь в быту, сопровождение в лечебные учреждения или материальные виды помощи.

Кроме того, в вопросах заботы и поддержки первостепенную роль играет чувство доверия и безопасности.

Если вы чувствуете, что в вашем окружении есть человек, способный оказать поддержку без излишнего давления, то к нему стоит обратиться.

Если такой возможности нет, всегда можно получить квалифицированную помощь у специалистов психолого-психиатрического профиля или в группах взаимопомощи, а также у равного консультанта по телефону 8 800 444 13 50 или оставив заявку на сайте rk-onco.ru

Эмоциональная реакция на диагноз — это нормально!

Реакции вроде гнева, слез, раздражения встречаются почти у всех, поскольку вы реагируете на возникновение угрожающего жизни заболевания.

При этом нужно учитывать, что при постановке онкологического диагноза в ситуации психотравмы оказываетесь не только вы, но и ваши близкие, поэтому очень важно откровенно говорить обо всем внутри семьи, не обходить сложные темы (темы смерти, ответственности, сексуальности, будущих планов), чтобы не создавать напряженности в отношениях.

Важно помнить, что вы имеете право на свои реакции точно так же, как и ваши близкие, поэтому не стоит никому запрещать плакать, злиться, бояться. Напротив, нужно постараться создать атмосферу принятия и безопасности внутри семьи.

Хорошо, если вы будете рассказывать близким о том, как переживаете момент постановки диагноза и процесс лечения, что вам кажется самым сложным и в чем вам необходима помощь.

Существует такое явление, как отсроченная реакция на стресс или психологическую травму, когда событие уже произошло (к примеру, постановка диагноза), а эмоциональная реакция возникла позже на несколько месяцев или вообще в период ремиссии.

В таком случае эмоциональные реакции, преимущественно депрессивные по характеру, проявляющиеся потерей сна, аппетита, апатией, тревогой, раздражительностью, переживаются тяжелее, чем если бы они возникли в момент травматизации.

Поддержка близких здесь будет малоэффективна, самостоятельно справиться с такими состояниями практически невозможно, поэтому следует обратиться за помощью к медицинскому психологу или психотерапевту.

Так бывает, что на разных этапах лечения (операция, химиотерапия, лучевая терапия) эмоциональные реакции, в частности фоновая тревога, могут трансформироваться в различного рода страхи, привязанные к определенному объекту.

Это может быть страх послеоперационных осложнений, страх потери волос во время химиотерапии, страх смерти и т.д.).

Такие реакции тоже являются вариантом нормы и естественны в этой ситуации.

Поддержки и сочувствия близких может быть недостаточно, чтобы успокоиться.

Если вы чувствуете, что эмоционально вам слишком тяжело, лучше обратиться за помощью к специалистам психолого-психиатрического профиля, поскольку эмоциональные реакции зависят не только от ситуации, но и от гормонального фона, сопутствующей психической патологии, индивидуальных свойств личности, и поэтому качественная и своевременно оказанная помощь поможет стабилизировать состояние и продолжить лечение.

Эмоциональная реакция родителей, как и любых других людей, — это не ваша зона ответственности.

Точно спрогнозировать и «прожить» эту ситуацию за близкого человека не получится.

Единственное, что стоит учитывать при сообщении диагноза — это личная готовность говорить о своей болезни.

Лучше всего максимально полно информировать родителей о том, как долго продлится лечение, какие будут этапы и какая помощь с их стороны будет необходима.

После этого имеет смысл дать им время на то, чтобы они приняли ваше новое состояние.

Если вам трудно самой идти к врачу и необходима поддержка, возьмите с собой любого близкого вам человека, на которого вы можете положиться, с кем вы чувствуете себя спокойно и надежно. Это могут быть родители, муж, кто-то из друзей.

Иногда сопровождающий бывает очень полезен, чтобы помочь задать все интересующие вопросы врачу и ничего не забыть, чтобы услышать и, возможно, записать все рекомендации врача, побыть рядом и помочь после прохождения процедур, если вы почувствуете слабость или ухудшение самочувствия.

Многие очень волнуются при получении результатов исследований. Хорошо, если рядом с вами в этот трудный момент будет человек, который поможет вам отвлечься и успокоиться.

Ребенок любого возраста чувствует возникшие в семье изменения в связи с онкологическим заболеванием, поэтому в любом случае необходимо сообщить, что вы заболели и некоторое время будете лечиться.

Расскажите ребенку о своих планах — как долго вы будете отсутствовать, кто будет c ним в ваше отсутствие и т.д.

Также лучше рассказать о его зоне ответственности, пока вас не будет рядом: самостоятельное выполнение домашнего задания, уборка по дому, забота о младших и т. д.

Если вы будете рассказывать подробности своего диагноза и лечения, учитывайте возраст и общий уровень развития ребенка.

Реакции ребенка на внешние изменения матери (набор веса, потеря волос) могут быть разными и зависят от возраста.

Маленькие дети порой не узнают маму, видя ее без волос, могут пугаться и плакать. В такой ситуации ребенку необходимо объяснить, что мама с ним, по-прежнему любит его и скоро станет прежней.

Можно попробовать донести важную для ребенка информацию в игровой форме, например в форме сказки.

Ребенку можно объяснить, что его забота может проявляться не только в выражении сочувствия и сопереживания, но и в том, какую долю ответственности он готов на себя взять во время лечения.

Также ребенку желательно рассказать о том, что во время лечения мама/бабушка/сестра, даже если они находятся дома (например, между курсами химиотерапии или в послеоперационный период), могут чувствовать себя уставшими или ослабленными, им нужны отдых и покой. Постараться не беспокоить их своими играми и просьбами — это тоже проявление заботы.

Только вы сами можете решить, сообщать ли о своем диагнозе и течении заболевания и в каких подробностях.

Во многом это зависит от степени доверия к родственникам, друзьям или коллегам.

Сообщать о диагнозе следует тогда, когда вы готовы обсуждать этот вопрос с кем-либо.

Родственникам и коллегам необходимо помнить, что каждый раз, когда человек говорит о своем заболевании, обостряются эмоциональные реакции и переживания, с которыми часто сложно справиться, поэтому нужно уважать право больного не говорить о диагнозе.

Некоторые боятся огорчить родственников новостью о своей болезни. В этом случае необходимо понимать, что ваши родственники имеют право на свою собственную эмоциональную реакцию, а вы имеете право не желать становиться свидетелем этих эмоциональных реакций.

Часто с приходом в семью онкологического заболевания сужается круг общения за счет того, что не каждый человек способен справиться со страхом перед болезнью, многие стараются оградить себя от неприятных впечатлений, к тому же существует проблема стигматизации рака.

Некоторые люди избегают общения, потому что напуганы и попросту не знают, как себя вести, как поддерживать беседу и как говорить на тему онкологического заболевания с тем, у кого оно обнаружено.

Людей, которые вам дороги, которых не хотелось бы терять, необходимо информировать о своих переживаниях по этому поводу и попытаться выяснить причину прекращения общения, чтобы постараться ее устранить.

Этот вопрос затрагивает много сложных тем для психологической работы: личные границы; страх потери значимых людей; чувство собственной значимости. Как правило, такая забота граничит с назойливым любопытством, и неприятной оказывается именно эта сторона взаимоотношений.

Чужое любопытство может нарушать ваши личные границы и заставлять вновь эмоционально переживать травмирующие события заболевания и лечения.

В таком случае необходимо откровенно и четко обозначить границы допустимого: к примеру, можно поблагодарить за заботу и сказать, что эта тема для вас слишком личная и вы пока не готовы ее обсуждать.

Если забота выражается не в форме любопытства, а в форме гиперопеки, можно поступить точно так же: объяснить, какую именно заботу вы цените и сказать, что вам приятно иметь возможность обратиться за помощью, но вы воспользуетесь этим тогда, когда будете готовы.